Abbau von Lampenfieber

Lampenfieber ist uns allen bekannt, dieses Gefühl kurz vor einem Auftritt, kurz bevor der Lehrer uns an die Tafel holt, wir ein Referat oder einen Vortrag halten müssen oder uns in einem Vorstellungsgespräch möglichst gut präsentieren möchten.

Soweit es sich um eine leichte Aufgeregtheit handelt, können wir noch gut damit umgehen, doch manchmal ist es so störend, dass das Gefühl der Angst überhandnimmt und die körperlichen Reaktionen uns daran hindern, einen guten Auftritt zu haben oder die Aufgabe überhaupt anzugehen, sei es eine Rede halten, einen musikalischen Auftritt zu meistern oder sonst vor Publikum zu agieren.

Typische körperliche Begleitsymptome sind Schlafstörungen, Nervosität, Zittern, starkes Schwitzen, das Gefühl von Lähmungen, Kopfschmerzen und Migräne, Vermeidungsverhalten und vieles mehr.

Die Hypnose zum Abbau von Lampenfieber ist hier eine häufig gewählte Methode, um etwas gegen diese Form der Angst zu tun und sie hat schon vielen Menschen geholfen, das Lampenfieber zu überwinden. Das Unterbewusstsein kann so gestärkt werden, dass die Nervosität vor einem Auftritt nicht mehr den Schlaf raubt und das Lampenfieber kurz vor und auch während des Auftritts kontrollierbar bleibt. Mittels Hypnose kann man seinen Aufgaben gelassen entgegen sehen und sie entspannt lösen.

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